جريش بلدي

جريش بلدي أبيض طبيعي 100% خالي من الاضافات

مصدر الجريش من مزارع القصيم

 الجريش البلدي حكاية حبوب تقليدية غنية بالنكهة والتاريخ، يُزين موائدنا ويُثري طعامنا بفوائد لا حصر لها.

بلدي من مزارع القصيم 

الوزن : متوفر بعدة احجام 

لقيمة الغذائية للجريش: حبوب غنية بالفوائد

يُعد الجريش، مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة التي تُفيد الجسم بعدة طرق. إليك تفصيل للقيمة الغذائية الموجودة في 100 جرام من الجريش:

حتوي الجريش على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصحية. وهو مصدر جيد للبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة الصحية. يحتوي كوب واحد، أو 168 جرامًا (ز) من حبوب الجريش المحمصة والمطهية (البذور المقشرة) على العناصر الغذائية التالية:

5.68 غرام من البروتين

1.04 غرام من الدهون

33.5 غرام من الكربوهيدرات

4.5 غرام من الألياف

148 ملليغرام من البوتاسيوم

118 ملجم من الفوسفور

86 ملغ من المغنيسيوم

12 مجم من الكالسيوم

1.34 مجم من الحديد

تحتوي الجريش على العديد من الفيتامينات فيتامينات، بما في ذلك:

الثيامين

الريبوفلافين

النياسين

حمض الفوليك

فيتامين ك

فيتامين ب 6