شوفان مطحون (1كج)

شوفان مطحون

طبيعي 100% خالي من الجلوتين ومن الاضافات.

فوائد الشوفان المطحون :

• خالٍ من الجلوتين (مناسب لمرضى السيلياك).
• مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامينات ب، والمغنيسيوم، والحديد
• خفض الكوليسترول : الألياف الموجودة في الشوفان تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
• تحسين صحة القلب : يساعد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• السيطرة على الوزن : يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات
  
• صحة الجهاز الهضمي : يحسن عملية الهضم ويقلل من الإمساك والانتفاخ.
  

باختصار دقيق الشوفان المطحون هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالفوائد الصحية، مما يجعله إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي ومتوازن.

إستخدمات الشوفان المطحون :

• يستخدم دقيق الشوفان في المخبوزات والكيك والبسكويت لإضفاء قوام أكثر كثافة ولإضافة قيمة غذائية.كما يستخدم كبديل كلي او جزئي للدقيق الابيض
• العصيدة: الطريقة التقليدية لتناول الشوفان، يمكن تحضيرها بالحليب أو الماء وإضافة الفواكه والمكسرات والتوابل حسب الرغبة.
• البان كيك: بديل صحي للبان كيك التقليدي، يمكن تحضيره بإضافة البيض والحليب والباكينج بودر.
• الكعك والبسكويت: يمكن استخدام دقيق الشوفان كجزء من خليط الكعك والبسكويت لإضافة قيمة غذائية ونكهة لذيذة.
• الوافل: بديل لذيذ للوافل التقليدي، يمكن تحضيره بإضافة البيض والحليب والزبدة.
• الخبز: يمكن إضافة دقيق الشوفان إلى دقيق القمح لصنع خبز أكثر صحة وغنى بالألياف.
• تغليف اللحوم والدجاج: يمكن استخدام دقيق الشوفان لتغليف اللحوم والدجاج قبل القلي أو الشوي، مما يضيف قرمشة ونكهة مميزة.
• إضافة إلى الحساء والشوربات: يضفي دقيق الشوفان قواماً كريميًا للحساء والشوربات، ويمكن استخدامه كمثخن طبيعي.